欢迎访问奇闻世界网站,我们将带您了解更多奇闻世界!
微信扫码关注
看新鲜资讯

首页 >健康资讯 >> 女性保健

有哪些秋天女性保健的好方法

女性保健 发布日期: 2022-03-30 浏览:

经过一个严酷的夏天,女性身体条件会下降很多,特别是身体比较虚弱的女性同胞,秋天是保养滋补的好季节,在换季的时候,秋天天气干燥,适合进补,中医上有秋冬养阴之说,那有在秋天什么好的方法帮助女性保养滋补呢?下面就列举几个方面。

u=1187684235,3937995154&fm=21&gp=0.jpg

1、防燥宜多吃“辛酸”果蔬

秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是调养佳品。

2、朝朝盐水,晚晚蜜汤

秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥,因此空气中缺少水分,同样人体也缺少水分,故需要补充水分,但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水,晚上喝点蜂蜜水,这样既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生良方。

小贴士:这样的良方贵在坚持,早饮盐,晚喝蜜,还可以防止因秋燥而引起的便秘。

3、秋后萝卜赛人参

萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效,不仅营养丰富,而且有较高的食疗价值。因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。

4、秋来食鸭养生

鸭为水禽,性寒凉,营养学家认为,当年的新鸭养到秋季后,肉质鲜美且营养丰富,可补充人体必需的蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素适合秋季进补养生。

虽然秋季是养生进补时节,但也需要有针对性,不可盲目乱补。不可逢补必肉,多补少出,打破身体平衡补出一身富贵病;也不可只补贵的不补对的,养生进补不是讲究进补的食品越高档越名贵,而是讲究是否对症下药,进补之前必须要了解自己的身体是偏寒还是偏热,然后再针对自己的身体制定养生进补食疗方。

推荐阅读

【珍藏】女友的真实性体验14

​【女友的真实性体验】(14)(第十四章)同性调教「叮噹!」这时候,门钟敲醒了深宵的宁静。「会是谁呢?二妹她们回来了?」我匆忙的穿上了一条短裤,跑到门口。「卡!」门外的人令我惊讶不已,原来是仪蔓姐。「小凡,

2022-05-16

【珍藏】珍贵爱

​【珍贵.爱】序章「哥,有你的信。」「喔!」正在房间里晃来晃去的康介,从妹妹朋美手中接过一封茶色信封的信。喔喔,这个是……「情书吗?」朋美半开玩笑的问,她站在康介身旁偷瞄。「不要看!」如果让朋美看到寄信人

2022-05-16

【珍藏】胧儿的秘密1011

​【胧儿的秘密】(10-11)〈10─处女游戏:处女受精记02─一桿进洞〉听到豹哥的宣告,胧儿的反应并不是恐惧,反而莫名的亢奋,心脏扑通扑通地跳。豹哥抽了张卫生纸,往胧儿下体擦去。小穴一接触到豹哥的手,顿时一股

2022-05-16

【珍藏】老婆的性感开发之旅09下

​【老婆的性感开发之旅】(09下)《一》大学时代(九)激烈酣战(下)「小浩,成功了!」电话刚一接听,阿涛兴奋的声音就传了出来。「说吧。」我故作镇定的说道。「我这两天晚上都是在小欣房间睡的,嘿嘿。前天晚上我们

2022-05-16

【珍藏】睪丸每天能产生多少精子

​睪丸每天能产生多少精子如果你有机会在显微镜下看看精子的话,你一定会发出感嘆。密密麻麻的精子,样子很像蝌蚪,头很小(长6微米),而尾巴却很长(60微米)。正是这根长长的尾巴使精子能奋力向前游动,去寻找卵

2022-05-16